「我運動而且我喝安佳脫脂奶粉」這句廣告詞，相信大家都耳熟能詳吧？！這則廣告最主要的用意就是希望能讓更多人的看到廣告模特兒曼妙的身材後，靠著運動和喝此牌奶粉瘦身成功，因此我們可以推斷這裡的「運動」和「喝」指的是常態性的動作。
任何常態性的動作，多半以現在式表示，舉例來說「太陽從東邊升起，西邊落下」這裡的升起和落下是每天都發生的情況，因此以現在式表示。
但這並不是說，「太陽從東邊升起」只能用現在式表示。它同樣也可以以現在進行式來表達這個動作正在發生的情境。舉例來說，當你早起搭著清晨4點的小火車上山，當你看到旭日東昇的那一景象，興奮地打電話跟家人連線告知當下的情況，此時，你要選用的時態就會是現在進行式。
現在式和現在進行式並不是兩個不能共存的時態，而是看你表達的內容和情境去選擇最適合的表達方式，下方的表格呈現兩者的特點和應用的時機。
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現在式(present simple) |
現在進行式(present continuous) |
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表示常態性的動作。 *常與頻率一同出現，例如always, sometimes, seldom, once a week,everyday等。 |
用來表示非常態動作，或突顯某個動作時。 *常與「現在」搭配使用，例如at the moment, now等。 |
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舉例來說，我每天都走路去上班，但今天因為睡過頭了，我只好開車趕去。 每天走路上班，為常態性動作，用現在式。 後續的動作，為非常態性動作，強調今天的突發狀況，用現在進行式。 -------------------------O----------------------------->(時間軸) 現在式 現在進行式(今天) 現在式 走路上班 開車上班 走路上班 |
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